Beitrag #5
08.07.2012, 19:17
WAS IST DAS??? 
Zutaten für 4 Personen
500 g Faschiertes ( gemischt )
2 Stück Zwiebeln ( fein gehackt )
1 gr. Dose Rote Bohnen
1 Dose/n Tomaten ( geschält )
1 Dose/n Maiskörner
2 TL, gestr. Chilipulver, Kümmel
6 EL, gestr. Olivenöl ( kaltgepresst )
Salz, Pfeffer
1/2 L Wasser
Die Zwiebeln in Öl anschwitzen, mit dem Chilipulver und dem Kreuzkümmel vermischen, das Faschierte zugeben und anbraten, mit Salz, Pfeffer würzen, die Tomaten pürieren, Wasser zugeben .Ca. 30 Minuten köcheln lassen , öfters umrühren, danach die roten Bohnen und den Mais dazugeben , noch 5 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken .
TIPP: dazu Bauernbrot, Weißbrot.
Zutaten für 4 Personen
500 g Faschiertes ( gemischt )
2 Stück Zwiebeln ( fein gehackt )
1 gr. Dose Rote Bohnen
1 Dose/n Tomaten ( geschält )
1 Dose/n Maiskörner
2 TL, gestr. Chilipulver, Kümmel
6 EL, gestr. Olivenöl ( kaltgepresst )
Salz, Pfeffer
1/2 L Wasser
Die Zwiebeln in Öl anschwitzen, mit dem Chilipulver und dem Kreuzkümmel vermischen, das Faschierte zugeben und anbraten, mit Salz, Pfeffer würzen, die Tomaten pürieren, Wasser zugeben .Ca. 30 Minuten köcheln lassen , öfters umrühren, danach die roten Bohnen und den Mais dazugeben , noch 5 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken .
TIPP: dazu Bauernbrot, Weißbrot.
Twitter: @XG_crossgender
Unterwegs zwischen den ♀️⚧️♂Geschlechtern ist die Rolle natürlich, selbstbestimmt und wandelbar