Beitrag #81
		
		14.10.2015, 11:48 
	
		Und das mit immer noch ordentlicher Haltung? Also Rücken gerade? Ich hab mich im Kreuzheben noch nie an Maximalkraft geübt, ich mach das "nur" im Rahmen eines Ganzkörpertrainings im Kraft-Ausdauer-Bereich mit vielen Wiederholungen und natürlch viel viel weniger Gewicht. Meistens auch noch kombiniert mit Rudern.
		
	
	
	
	

 
 
 

 
 