Beitrag #13
22.11.2015, 19:20
hi
es ist ausgeschlossen, in mitteleuropa bei unserer lebensweise (kleidung tragen, vornehmlicher aufenthalt in gebäuden) einen auch nur einigermassen brauchbaren vit d gehalt aufrecht zu erhalten. unsere vorfahren sassen nicht den ganzen tag vor einem pc in einem haus, sondern haben sich im freien bewegt (jagd oder ackerbau).
der mechanismus, dass körperliche schäden nur im sommer bei sonne repariert werden, nicht jedoch im winter hat unseren vorfahren kalorien im winter erspart, da der körper dann auf sparflamme läuft. d.h. im winter mit wenig sonne ist der körper verfallen (=energiesparend, wenig vit d), um dann im sommer, wenn genug nahrung zur verfügung steht (sonne = viel vit d) repariert zu werden. dieser mechanismus wird uns heute zum verhängiss, da unser körper im bezug auf sonne nie einen sommer erlebt. ausserdem ist es sinnlos heute im winter kalorien zu sparen, und dafür körperlichen verfall in kauf zu nehmen, d.h. heute sollte der vit d spiegel immer hoch sein (statt wir in unserer gesellschaft immer niedrig)
um einen wert aufrecht zu erhalten, der nicht nur osteoporose verhindert, sondern auch für eine optimale funktion des immunsystems sorgt, sind 5000 - 10000 iu Vit D täglich in unseren breiten nötig.
das entspricht einer stunde unbekleidet in der sonne, aber bei uns hat ja niemand die zeit, nackt in der sonne zu liegen.
die 400 iu die von der eu als obergrenze angesehen werden entspricht einzelner minuten sonne mit kleidung, und das dass weniger als der tropfen auf dem heissen stein ist, erklärt sich von selbst.
infos
http://www.vit-d.info/vitamin-d-mangel/
ein günstiges gutes präparat mit 10000iu pro kapsel, bei uns legal erhältlich
http://www.bigvits.co.uk/product.php?pid=260
brauchbare produkte sind nur mehr in england erhältlich, da die eu eine ausreichende vit d versorgung verbietet, um krankheitskosten hoch zu halten (=profit für pharmaindustrie).
in england wären sie durch eu recht auch verboten, allerdings sind dem englischem zoll eu vorschriften vollkommen egal.
lg maria
es ist ausgeschlossen, in mitteleuropa bei unserer lebensweise (kleidung tragen, vornehmlicher aufenthalt in gebäuden) einen auch nur einigermassen brauchbaren vit d gehalt aufrecht zu erhalten. unsere vorfahren sassen nicht den ganzen tag vor einem pc in einem haus, sondern haben sich im freien bewegt (jagd oder ackerbau).
der mechanismus, dass körperliche schäden nur im sommer bei sonne repariert werden, nicht jedoch im winter hat unseren vorfahren kalorien im winter erspart, da der körper dann auf sparflamme läuft. d.h. im winter mit wenig sonne ist der körper verfallen (=energiesparend, wenig vit d), um dann im sommer, wenn genug nahrung zur verfügung steht (sonne = viel vit d) repariert zu werden. dieser mechanismus wird uns heute zum verhängiss, da unser körper im bezug auf sonne nie einen sommer erlebt. ausserdem ist es sinnlos heute im winter kalorien zu sparen, und dafür körperlichen verfall in kauf zu nehmen, d.h. heute sollte der vit d spiegel immer hoch sein (statt wir in unserer gesellschaft immer niedrig)
um einen wert aufrecht zu erhalten, der nicht nur osteoporose verhindert, sondern auch für eine optimale funktion des immunsystems sorgt, sind 5000 - 10000 iu Vit D täglich in unseren breiten nötig.
das entspricht einer stunde unbekleidet in der sonne, aber bei uns hat ja niemand die zeit, nackt in der sonne zu liegen.
die 400 iu die von der eu als obergrenze angesehen werden entspricht einzelner minuten sonne mit kleidung, und das dass weniger als der tropfen auf dem heissen stein ist, erklärt sich von selbst.
infos
http://www.vit-d.info/vitamin-d-mangel/
ein günstiges gutes präparat mit 10000iu pro kapsel, bei uns legal erhältlich
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brauchbare produkte sind nur mehr in england erhältlich, da die eu eine ausreichende vit d versorgung verbietet, um krankheitskosten hoch zu halten (=profit für pharmaindustrie).
in england wären sie durch eu recht auch verboten, allerdings sind dem englischem zoll eu vorschriften vollkommen egal.
lg maria