Blad noch vor dem ersten Östrohub

[S4R4h]

@Sternschnuppe:
Ich bin gerade am zunehmen (seit der OP ist mir das Gewicht komischerweise ziemlich egal - macht mir auch schon a bissi Angst) darum bin ich viell. nicht die beste Ratgeberin

Aber einfach gesagt solltest du halt mehr Kalorien verbrauchen als du zu dir nimmst wenn du abnehmen willst!
Wenn ich zum Besipiel im Büro arbeite und den ganzen Tag sitze nehm ich schon mit ca. 1500 Kalorien tgl. zu...

Hast du es schonmal mit anderem Training wie zB Ausdauer probiert?

PS.: Schöner Bauch
PPS.: Da sieht man nichts von 'Zu viel'!!