Blad noch vor dem ersten Östrohub

[cutecutecute]

@Sarah: wenn du kein "übertriebenes" Krafttraining machst, sollte das ziemlich egal sein.
Manche machens so, dass sie eher den unteren Bereich des Körper trainieren (Squats!) um halt eine "weibliche" Figur zu behalten.


Ansonsten sollte mit leichtem Ausdauertraining auch nicht zuviel Muskelmaße aufgebaut werden