Kulinarisch natürlich kochen -Rezepte aus aller Welt
RE: Kulinarisch natürlich kochen -Rezepte aus aller Welt
Beitrag #5
WAS IST DAS??? Wink

Zutaten für 4 Personen

500 g Faschiertes ( gemischt )
2 Stück Zwiebeln ( fein gehackt )
1 gr. Dose Rote Bohnen
1 Dose/n Tomaten ( geschält )
1 Dose/n Maiskörner
2 TL, gestr. Chilipulver, Kümmel
6 EL, gestr. Olivenöl ( kaltgepresst )
Salz, Pfeffer
1/2 L Wasser

Die Zwiebeln in Öl anschwitzen, mit dem Chilipulver und dem Kreuzkümmel vermischen, das Faschierte zugeben und anbraten, mit Salz, Pfeffer würzen, die Tomaten pürieren, Wasser zugeben .Ca. 30 Minuten köcheln lassen , öfters umrühren, danach die roten Bohnen und den Mais dazugeben , noch 5 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken .

TIPP: dazu Bauernbrot, Weißbrot.
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RE: Kulinarisch natürlich kochen -Rezepte aus aller Welt - von signo - 08.07.2012, 19:17
FrittenEier - von Neira - 04.08.2012, 09:13
RE: FrittenEier - von jasminchen - 04.08.2012, 10:41
RE: FrittenEier - von Mike-Tanja - 04.08.2012, 11:24

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