Pueraria mirifica

[bambi]

hi Tanja,

ich nehm die kapseln jetzt seit 2 bis 3 Monaten oder so.. also am anfang hab ich nur 400 mg genommen und nicht gleich was gemerkt. Dann hab ich schon nach ner Woche gleich 4 stück übern tag verteilt genommen (1600 mg).. meine Brustwarzen haben dann nach 2 Wochen angefangen weh zu tun und waren sau krass geschwollen. Deshalb hab ich dann die dosis auf 400 mg beschränkt.. 300 - 500 mg am Tag sind wohl genug auf die dauer.. man soll auch alle 3 Monate 1 Monat pause machen hab ich wo gelesen.. und in der zeit dann auf soja und rotklee isoflavone umsteigen.
Ich hab am anfang auch gedacht das zeug ist leicht und es bringt nicht so viel. Hab mich da echt bisschen getäuscht. Hat auf jeden fall auch nebenwirkungen und es ist wohl auch besser das auch mit nem arzt zu besprechen, damit der den hormonspiegel checken kann..
Hab jetzt diese Woche wieder angefangen 400 mg am tag zu nehmen.. ausserdem mach ich 3 mal die woche gesichtspackungen mit dem pulver, aloevera und zitronensäure. Meine Haut ist echt viel besser geworden dadurch, glatter und feinporiger