Wie ist eure Taille geworden?

[Mar]

Übrigens ein Grundsatz beim Training und Fettanteil: Es ist nicht möglich einzelne Fettpartien wegzutrainieren. Man kann nur einzelne Muskelgruppen trainieren oder Wassereinlagerungen abbauen. Um die gewünschte Fettregion so zu modellieren wie man sie gerne hätte muss man den Gesamtfettanteil des Körpers reduzieren.

Also ein Fettbauch weg Trainingsvideo, trainiert höchstens deine Bauchmuskeln aber verbrennt nicht gezielt das Fett dort weg!

Wie die Fettverteilung statt findet ist hormonell und genetisch vorbestimmt und kann eigentlich nicht beeinflusst werden (bis auf eine HRT und die daraus folgende Fettumverteilung)