Beitrag #4
21.01.2017, 19:39
Bewegung alleine ist zuwenig. Meist steigt dadurch der Appetit und man frisst noch mehr, womit es kaum zu einer Gewichtsreduktion kommt. Wenn, dann Ausdauersport (kein Bodybuilding mit Gewichten) bei gleichzeitiger Diaet. Dann schmilzt das Fett. Oestrogene alleine sind keine Dickmacher, wohl erhoehen sie die Wassereinlagerung im Gewebe, deshalb maestet man unter anderem Kaelber damit, aber sie haben keine Kalorien. Bauchfett bringt man mit jeder Menge Situps und Rumpfbeugeuebungen (Yoga) in den Griff. Und natuerlich mit weniger fressen. Das ist ueberhaupt das Wichtigste!!! Vor allem kein Fastfood, Pizzas, Nudeln u. Co.