Beitrag #15
27.01.2017, 10:31
Die Kalorienangabe ist mir auch etwas niedrig vorgekommen. Aber man findet in der Literatur auch so niedrige Angaben. Wenn Du Deinen persönlichen Grundumsatz wissen willst, mußt Du eine Grundumsatzmessung machen.
Letztendlich ist der absolute Kallorienverbrauch irrelevant, durchgehend einer Meinung sind sich alle Quellen bei der Tatsache, dass ein weiblicher Organismus 200 - 250 kcal weniger Energie benötigt. Wenn man diese Kalorien nicht einspart, nimmt jeder, der das nicht von Anfang an, also mit Beginn der HRT, beachtet, zumindest im ersten Jahr 10 -12 Kilo zu! QED - siehe die vorigen Posts!
Letztendlich ist der absolute Kallorienverbrauch irrelevant, durchgehend einer Meinung sind sich alle Quellen bei der Tatsache, dass ein weiblicher Organismus 200 - 250 kcal weniger Energie benötigt. Wenn man diese Kalorien nicht einspart, nimmt jeder, der das nicht von Anfang an, also mit Beginn der HRT, beachtet, zumindest im ersten Jahr 10 -12 Kilo zu! QED - siehe die vorigen Posts!