Beitrag #8
22.01.2017, 11:44
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 22.01.2017, 11:57 von Meandra.)
und ab einem gewissen Alter kann man das Zunehmen ohnehin nur noch schwer verhindern. Viele beklagen sich so ab 40, dass die Fettpölsterchen immer mehr werden. Ist wohl, wie schon erwähnt, genetisch bedingt.
Ich selbst gehe jeden Morgen 4 km zu Fuß und sportle mich ab in Treppensteigen. Noch dazu habe ich mir fixe Esszeiten angewöhnt (+/- Stunde(n)). Am Abend esse ich kein Fleisch, wenn ich was esse, dann nur wenig.
Eingeplant sind unter Tags Müsli, Wasser und Obst.
Und ich esse gerne Schokolade, schlemme Pudding und Joghurt usw.
Mein Gewicht halte ich so gut es geht konstant.
Ich selbst gehe jeden Morgen 4 km zu Fuß und sportle mich ab in Treppensteigen. Noch dazu habe ich mir fixe Esszeiten angewöhnt (+/- Stunde(n)). Am Abend esse ich kein Fleisch, wenn ich was esse, dann nur wenig.
Eingeplant sind unter Tags Müsli, Wasser und Obst.
Und ich esse gerne Schokolade, schlemme Pudding und Joghurt usw.
Mein Gewicht halte ich so gut es geht konstant.
Wir Transfrauen sind etwas Besonderes, mit einem speziellen Gen 