Beitrag #16
08.01.2016, 22:14
Naja ich Frühstücke zwar nicht,aber eigentlich reicht wenn man am Morgen vom Weißgebäck weggeht und stattdessen auf Kornspitz und Co umsteigt!Bei Wurst und Käse eher nein sagen(und nicht weil ich Veganerin bin,sondern weil da einfach sehr viel Salz enthalten ist)dafür eher selbstgemachte Aufstriche(und ich spreche auch hier nicht von denn Veganen,da die meisten hier nicht Vegan sind^^)aus ungesalzenem Topfen,mit verschiedenen leckeren und frischen Kräutern aufpeppen und genießen!
Zu Mittag ist es denke ich eher egal was man isst,da eigentlich immer gilt,die Portion soll klein sein!Dafür kann man schon einmal ein Schnitzel oder einen Schweinebraten mit Sauerkraut essen!Denn richtig abnehmen hat nichts mit Zwang oder Diät zu tun,sondern eher mit einer bewussteren Verwertung(also kleine Bissen ordentlich kauen) der Nahrung!Allerdings sind gekaufte Pizzen(Gluten,Emulgatoren,etc.)und Fast ein Essen(also Mc Donalds,Burger King,usw.)immer zu meiden!Lieber selbst eine Pizza machen oder wer schon einen Burger braucht,selbst machen!
Und zum Abendessen bietet sich eine schöne Gemüsesuppe(egal ob klar oder eingedickt)an,oder was ich auch gerne mache,eine leckere Kartoffel,Pilzsuppe die mit frischen Kräutern Gewürzt unglaublich lecker schmeckt^^!Und nicht vergessen!Einer der wichtigsten Sachen ist so wenig Salz wie möglich,da Salz die Flüssigkeit staut und somit der gewünschte Effekt(der Abwärtstrend auf der Waage^^)ausbleibt!Ansonsten viel Spaß beim Essen da es eine wirklich tolle sache ist^^!Und ja ich bin gegen gekaufte Fertiggerichte,Pulver usw,da sie alle enorm viel Gluten und Emulgatoren haben und dazu kommt noch ein extrem hoher Salzgehalt!
Und meine Hormon menge sind einfach 4 Hübe Estrogel am Tag,1 Tablette Androcur(100mg)und eine Tablette Aldactone(Spiro 100 mg)am Tag!Ich fühle mich pudelwohl und ich denke das es richtig eingestellt ist^^(ok,das zeigt sich erst bei der Kontrolle),aber vom Gefühl her ist es ok!
Zu Mittag ist es denke ich eher egal was man isst,da eigentlich immer gilt,die Portion soll klein sein!Dafür kann man schon einmal ein Schnitzel oder einen Schweinebraten mit Sauerkraut essen!Denn richtig abnehmen hat nichts mit Zwang oder Diät zu tun,sondern eher mit einer bewussteren Verwertung(also kleine Bissen ordentlich kauen) der Nahrung!Allerdings sind gekaufte Pizzen(Gluten,Emulgatoren,etc.)und Fast ein Essen(also Mc Donalds,Burger King,usw.)immer zu meiden!Lieber selbst eine Pizza machen oder wer schon einen Burger braucht,selbst machen!
Und zum Abendessen bietet sich eine schöne Gemüsesuppe(egal ob klar oder eingedickt)an,oder was ich auch gerne mache,eine leckere Kartoffel,Pilzsuppe die mit frischen Kräutern Gewürzt unglaublich lecker schmeckt^^!Und nicht vergessen!Einer der wichtigsten Sachen ist so wenig Salz wie möglich,da Salz die Flüssigkeit staut und somit der gewünschte Effekt(der Abwärtstrend auf der Waage^^)ausbleibt!Ansonsten viel Spaß beim Essen da es eine wirklich tolle sache ist^^!Und ja ich bin gegen gekaufte Fertiggerichte,Pulver usw,da sie alle enorm viel Gluten und Emulgatoren haben und dazu kommt noch ein extrem hoher Salzgehalt!
Und meine Hormon menge sind einfach 4 Hübe Estrogel am Tag,1 Tablette Androcur(100mg)und eine Tablette Aldactone(Spiro 100 mg)am Tag!Ich fühle mich pudelwohl und ich denke das es richtig eingestellt ist^^(ok,das zeigt sich erst bei der Kontrolle),aber vom Gefühl her ist es ok!
Für immer Böhse.